В поисках способов простого и быстрого, но безопасного для организма похудения, женщины и мужчины пробуют много разнообразных диет, фитнес-тренировок и специальных средств. Интерес для худеющих представляет новый способ похудения - диета из продуктов с нулевой или "отрицательной" калорийностью.

Что такое "отрицательная" калорийность?

Диетологи определили, что для переваривания ряда продуктов с низкой калорийностью организм расходует существенно больше энергии, чем получает от их употребления, или приблизительно такое же количество. Их принято называть продуктами с "отрицательной" калорийностью. Если совместить диету на основе таких продуктов с умеренными тренировками, можно добиться заметного снижения веса.

Для лучшего эффекта диетологи советуют принимать дополнительные препараты. Одним из таких эффективных и безопасных средств является состав для похудения One Two Slim. С легкость поддерживать стройность и здоровье, укрепить иммунитет и наладить работу пищеварительной, эндокринной систем организма поможет прием этого состава. Он делится на два средства на основе природных компонентов - капли для приема утром и вечернего использования. Польза от приема состава заключается в следующем:

• уменьшение аппетита и формирование новых полезных привычек питания;
• эффективное сжигание жира;
• нормализация работы пищеварительного тракта, эндокринной системы и улучшение обменных процессов.

Для эффективного снижения веса необходимо создать в организме дефицит калорий, чтобы он начал сжигать свои запасы. Обработанные продукты питания, сладости, мясные и другие блюда содержат примерно 500 или больше ккал на 100 г. Другие же продукты содержат в десять (и более) раз меньше килокалорий. Такие натуральные продукты желательно включать в рацион, когда нужно сбросить лишний вес.

Какие продукты имеют "отрицательную" калорийность?

Чаще включать в диеты для похудения рекомендуется продукты с низкой калорийностью. К ним относятся (указано количество ккал в 100 г):

• сельдерей (16 ккал) - имеет плотную структуру, уравновешивает кислотно-щелочной баланс, содержит сбалансированное количество калия и натрия, поэтому стимулирует выделительные функции органов (печени, кишечника, почек, кожи);
• апельсины и свекла (47 и 43 ккал) - апельсин богат пектином, витаминами группы В и С, а свекла содержит антиоксидант беталаин;
• капуста и лимоны (25 и 29 ккал) - выводят токсины, защищают от возникновения заболеваний сосудов, сердца, от онкологии.

Низкой калорийностью обладают многие фрукты и овощи, поэтому они должны быть основной рациона для людей, которые борются с лишним весом.