Аминокислоты незаменимы в спортивном питании, их употребляют многие бодибилдеры, чтобы организм был насыщен нужными веществами и помогал интенсивно заниматься спортом. Аминокислоты выпускаются в капсулах, в порошках, есть также которые можно в магазине Mega-mass , они обычно начинают действовать быстрее 15 минут после попадания в организм.
Эти аминокислоты часто выпивают в виде добавок сразу после тренировки, для восстановления. Именно в жидком виде они усваиваются намного быстрее, чем в других формах, прежде чем начинать употреблять аминокислоты, следует проконсультироваться и выбрать нужные для себя элементы. Популярность аминокислоты связана с тем, что она способствует быстрой усвояемости и большой эффективности.
Ни одно спортивное питание так не влияет на синтез белка, как аминокислоты в чистой форме. Однако следует понимать, что принимать чистые аминокислоты непривычно, такого продукта не существует. Это химический продукт, если принимать его в больших дозах, то произойдет расстройство желудка. Жидкие аминокислоты в Киеве, как и порошковый протеин, растворенный в какой либо жидкости, превращенный в коктейль, усваивается лучше.
Однако все зависит от того, насколько высока кислотность раствора, если раствор - сильная кислота, можно повредить оболочки кишечника. Для того, чтобы замаскировать слишком кислый вкус препарата, добавляют ароматизаторы, чтобы им было удобно пользоваться его добавляют в специальные упаковки для одноразового приема, в пакетики, капсулы.
Чтобы правильно принимать препарат для начала важно подобрать нужный комплекс, конкретно для вашего организма, при этом надо обращать внимание на сроки годности. Затем важно прочитать состав и выбрать препарат, который не отличается кислотностью, затем следует аминокислоты смешать с водой и выпить. Если вы готовитесь к соревнованию, то нужно проконсультироваться со специалистом, стоит ли увеличивать дозу.
Цена на жидкие аминокислоты приемлемая, поэтому их используют перед началом тренировки, после окончания, перед тренировкой за 30 минут принимают одну две дозы препарата, после тренировки также можно принимать одну или две дозы. Все зависит от организма, аминокислоты имеют самую высокую усвояемость и в идеале используют высококонцентрированный вариант. Иногда аминокислоты употребляют для предотвращения ночного белкового катаболизма, в этом случае рекомендуют принимать дозу за 30 минут до сна, идеальным будет препарат с высоким содержанием аргинина, он может спровоцировать ночью гормон роста.