Как снять усталость и боль в ногах?

20.07.18 - 13:55

Только подумайте, какие нагрузки приходится выдерживать женским ножкам! Современные женщины много времени проводят «на ногах» - на работе, по дому, в постоянной суете с детьми. А кто-то из-за строгого dress-кода или любви к красивой обуви не может (не желает) отказываться от обуви на каблуках. А ведь причиной неприятных ощущений тяжести и болей в ногах может быть и сидячий образ жизни. Долгое пребывание в неподвижном состоянии блокирует нормальный отток венозной крови и лимфы. Постепенно в ногах появляются застойные процессы, которые провоцируют неприятные ощущения.

Как избавиться от неприятных ощущений? Снять усталость и тяжесть в ногах можно с помощью массажа, натуральных и безопасных средств, о которых мы расскажем в этой статье.

Контрастные ванночки

Попеременно на 10-15 минут опускайте свои ножки в тазик с теплой (примерно 38-40 градусов) и прохладной водой. Повторить 20 раз. После этого вытереть ноги полотенцем, и смазать стопы питательным кремом. Кстати, в арсенале косметического бренда «Царство Ароматов» есть очень хорошее средство для ног – крем-гель «Бодрость» с эфирным маслом лаванды, розмарина, чабреца, экстрактом каштана и другими натуральными компонентами. Гель обладает тонизирующим эффектом, снимает усталость, уменьшает отечность, освежает и успокаивает.

Голубая глина для ног

Снять усталость поможет маска на основе голубой глины. Разведите теплой водой две столовые ложки глины до консистенции сметаны. Нанесите эту смесь на стопы, а через полчаса смойте теплой водой. Вытерев ножки полотенцем насухо, сделайте легкий массаж, смажьте стопы кремом. После такой процедуры можно подложить под стопы твердый валик и дать им отдохнуть в таком положении 15-20 минут. Купить натуральную косметику, в том числе и целебную голубую глину для приготовления масок, можно в любом магазине, который специализируется на продаже натуральной косметической продукции.

Массаж

Нанесите на стопы крем или массажное масло (можжевеловое, лавандовое, мяты и мелиссы либо любое другое натуральное массажное масло можно всегда купить в магазине lupine.com.ua). Кругообразными массирующими от пяток до кончиков пальцев массируйте стопы, уделив каждой по 15-20 минут. Обратите внимание: при варикозном расширении вен массаж противопоказан.

Помните: ножки у вас только одни – запасных нет, а другие никто не подарит. Поэтому, берегите то, что дала вам природа, и, конечно же, не забывайте об удобной и правильной обуви.

Будьте здоровы!