Все пары переживают как взлеты, так и падения. Если вы учитесь на ошибках, они только укрепляют ваши отношения

 

«Научиться быть в отношениях может оказаться очень непросто», - пишет доктор психологии Бартон Голдсмит в колонке для Psychology Today.

Он предлагает несколько правил, которые помогут вам с партнером стать счастливыми.

1. Никогда не поздно сделать ваши отношения счастливыми, крепкими и полными любви. Не имеет значения, что вам пришлось пережить – всегда можно начать заново.

2. Когда любимый человек обижает вас, не делайте того же в ответ. Вместо этого покажите, что ваши чувства задеты, и что ему или ей следует немедленно извиниться. Это значительно улучшит вашу любовную жизнь.

3. Минимизируйте количество драмы в жизни. Не стоит расстраиваться из-за каждой мелочи. Если вкладывать энергию во всякую ерунду, энергии на партнера у вас просто не останется.

4. Если совершаете ошибку, признайте это. Все мы говорим и совершаем глупости; это и делает нас людьми. Примите то, что ни вы, ни ваш партнер не идеальны.

5. Если ваша сексуальная жизнь стала менее активной, обсудите это и поделитесь своими чувствами. Если вас обоих все устраивает, все хорошо, но, если вашему партнеру нужно больше физического внимания, обеспечьте ему это внимание. В противном случае это может повредить вашей близости.

6. Иногда проводите вечер, сидя на диване в обнимку. Если хотите, включите фоновую музыку, но не усаживайтесь смотреть фильмы. Просто почувствуйте объятия партнера и насладитесь близостью. Для многих людей объятия – не менее важный и интимный процесс, чем занятие любовью.

7. Цените приятные моменты. Тогда проблемам и рутинным мелочам будет намного сложнее испортить вам настроение.

8. Принятие того факта, что каждый из вас старается, как может, независимо от того, какая задача перед вами стоит, увеличивает любовь, которую вы друг к другу испытываете. Ощущение, что партнер принимает вас, дает вам силу справиться даже с самыми трудными проблемами.

9. Никогда не «затыкайте» своего партнера и не унижайте его. Когда вы отстраняетесь или говорите что-нибудь унизительное человеку, с которым решили провести жизнь, это наносит удар по вашим отношениям. Любящие друг друга всегда найдут способ разрешить проблемный вопрос мирным путем.

10. Доверяйте вашему партнеру. Да, быть может, вас пару раз подвели, но ваше уважение и понимание друг друга с тех пор наверняка выросло. Если вы еще не верите своему партнеру на 100%, самое время начать.

Все пары переживают как взлеты, так и падения. Но если вы учитесь на ошибках, они только укрепляют ваши отношения.

Полную версию колонки Бартона Голдсмита читайте на сайте Psychology Today.

Комментарии