Ученые рассказали, как один раз похудеть и больше не толстеть

Специалисты Колорадского университета сравнили эффективность диет и физических упражнений при борьбе с ожирением и назвали самый эффективный способ похудеть. Об этом сообщает сайт Science Daily.

Ученые проанализировали данные у людей с нормальным весом и избыточным, а также сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на том же уровне.

Анализ данных показал, что для снижения веса и дальнейшего его поддержания лучше выбирать физические нагрузки, а не диеты. Калории будут расходоваться быстрее, благодаря чему возвращения лишнего веса удастся избежать.

Комментарии

Отправить