На рынке спортивного питания можно увидеть обилие белковой продукции, представленной в виде сывороточного протеина. В этом сегменте продуктов можно столкнуться с заменителями питания, смесями для увеличения мышечной массы, гейнерами и пред-тренировочными напитками. Перечисленный спортпит располагает белком на одну порцию в пределах 20-50 граммов. Причем, прием каждой разновидности продукта предполагает достижение определенных результатов. Здесь можно говорить об обеспечении энергией, когда спортсмен тренируется, а также о повышении калорийности, чтобы набрать массу. Кроме того, такие продукты позволяют восстанавливать мышечные ткани после интенсивного тренинга.

Стоит отметить, что в развитых странах у сывороточного белка особая роль, поскольку он задействуется как основа, когда нужно приготовить спортивное питание у себя дома. К примеру, популярными составами выступают протеиновые коктейли и высокобелковые выпечки.

Магазины соответствующего направления располагают разными видами протеина. В их ассортименте можно также увидеть казеиновые и  многокомпонентные составы. Различать их можно  по особым надписям на упаковках. Так казеиновый протеин имеет обозначение «CASEIN».  В свою очередь, для сывороточного варианта придумана отметка WHEY, что с английского означает сыворотку. Касательно многокомпонентного протеина, то в этом продукте содержится смесь разноплановых видов белка. Иногда в нее добавляется креатин.

Если вы хотите купить сывороточный протеин, то получите быстроусвояемый белок с целым перечнем незаменимых аминокислот. Надлежит знать, что сывороточные белки делаются из сладкой молочной сыворотки, которая получается при производстве сычужного сыра.

Некоторые начинающие спортсмены пытаются подобрать для себя какой-либо вид протеина на основе сыворотки, ошибочно полагая, что он для них будет лучшим по сравнению с другими такими же составами. Считать так неправильно, поскольку все определяется конкретными целями. Например, кому-то захочется набрать мышечную массу либо похудеть. Другими факторами выступают непереносимость желудком лактозы либо личные вкусовые предпочтения. Единственной рекомендацией в этом отношении является нецелесообразность покупки сразу большой емкости нового протеинового состава в попытке сэкономить. В этом случае будет лучше приобрести банку протеина небольшого объема, чтобы исключить ситуацию, когда какой-то вид белка может просто «не пойти».