Киев +14°
  • Винница
  • Луцк
  • Днепр (Днепропетровск)
  • Донецк
  • Житомир
  • Ужгород
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Киев
  • Кропивницкий (Кировоград)
  • Симферополь
  • Луганск
  • Львов
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Ровно
  • Сумы
  • Тернополь
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы

Виктор Скаршевский

Промышленное производство сокращается

Факторы, которые угрожают зрению

07.07.19 - 11:15

Хорошее зрение – большой дар. К сожалению, люди не всегда его берегут. Многие начинают задумываться о том, как сохранить зрение, только тогда, когда оно начинает ухудшаться. Для сохранения здоровья глаз нужно знать, что для них полезно и что вредно. Ведь, «кто предупрежден, тот вооружен». Наше оружие – это наши знания.

Итак, какие факторы риска могут негативно отразиться на нашем зрении?

Современные электронные устройства прочно вошли в повседневный мир человека. Их используют для работы, просмотра телепередач, новостей, роликов, мультфильмов, кино. Молодежь увлекается компьютерными играми, находясь за экраном все свободное время, в т. ч. и ночью. Даже маленькие дети увлечены просмотром мультфильмов и развивающих игр. Зачастую родители не пытаются ограничить их общение с гаджетами, тем самым освобождая себе свободное время.

Несмотря на отсутствие видимого вреда, продолжительное нахождение за экраном компьютера – одна из главных причин, приводящих к ухудшению зрения

Внутри глаза находятся особенные мышцы (циллиарные), которые помогают нам видеть на разном расстоянии (это называется аккомодация). При длительной работе на одинаковом расстоянии (например, близко) эти мышцы устают, что приводит к возникновению спазма аккомодации и прогрессирующему ухудшению зрения. Такж е может возникать синдром зрительного утомления – астенопия.

Напряжение зрения наблюдается в следующих случаях:

  1. Длительный просмотр фильмов на компьютере или по телевизору, особенно в вечернее время, при отсутствии других источников искусственного света.
  2. Работа с текстовыми и графическими документами. Мелкий шрифт и прочие детали на мониторе рассмотреть нелегко.
  3. Неправильные настройки экрана. Недостаточная контрастность, слишком яркий монитор, присутствие бликов приводят к повышенному напряжению зрению. Расположение монитора также должно быть правильным – на уровне, или чуть ниже уровня глаз. Это поможет обеспечить максимальный комфорт во время работы и исключить перенапряжение мышц глаз, шеи и плечевого пояса. Важную роль играет расстояние от монитора до глаз.

Редкое моргание

При работе за компьютером человек напрягает зрение и непроизвольно уменьшает частоту морганий. Именно во время моргания слеза, которую продуцируют слезные железы, омывает глаза, при этом временно образуется слезная пленка. Она увлажняет и защищает наши глаза. При редком моргании слезная пленка, которая должна защищать глаза, истончается, разрывается и вовремя не обновляется. Если такая ситуация повторяется изо дня в день может развиться синдром сухого глаза. Человек ощущает сухость глаз, ощущение песка в глазах, у некоторых людей появляются слезотечение, боль, покраснение. При нарушении слезной пленки нарушается также четкость зрения, позже могут присоединиться и другие заболевания поверхности глаза.

Недостаток витаминов, минералов, антиоксидантов

Витамины, минералы, антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты и прочие компоненты, поступающие в организм человека с пищей, играют важную роль. Они активизируют окислительные и обменные процессы, стимулируют микроциркуляцию крови и поступление к клеткам питательных веществ и кислорода, способствуют нейтрализации и выведению свободных радикалов.

Важными для здоровья глаз являются витамины С, D, Е, микроэлементы цинк, селен и медь, а также каротиноиды (лютеин и зеаксантин), ресвератрол, омега-3 жирные кислоты и др. вещества. Проблема в том, что организм человека не может создать эти вещества. Они могут поступить только с пищей и специальными диетическими добавками. А недостаток полезных для зрения минералов, витаминов и других веществ увеличивает вероятность развития глазных заболеваний.

Французская офтальмологическая компания Théa разработала и производит диетическую добавку Нутроф® Форте https://nutrof.com.ua/ специально для поддержания здоровья глаз.

Возраст

Чем человек старше, тем более внимательно нужно относиться к своему здоровью. Есть даже определенная группа заболеваний глаз, которых специалисты называют «возрастными заболеваниями глаз». К ним относится, например, возрастная макулярная дегенерация. В большинстве случаев это – хроническое заболевание, которое сопровождается постепенным снижением зрения. Оно входит в печальную тройку заболеваний, которые вызывают слепоту. Благодаря современной медицине у больных возрастной макулярной дегенерацией появилась надежда – доказано, что правильное питание и прием витаминно-минеральных добавок для глаз может приостановить развитие и прогрессирование этой болезни.

Неправильный образ жизни

Курение, употребление спиртных напитков в больших количествах, а также малоподвижный образ негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, в т. ч. и на кровеносные сосуды, питающие глазное яблоко. В результате ухудшается микроциркуляция, питательные вещества и кислород хуже поступают в ткани.

Действие никотина повышает риск развития некоторых заболеваний глаз. Это - возрастная дегенерация желтого пятна, развитие Синдрома Сухого Глаза и др.

Хроническое переутомление, недосыпание, постоянные стрессы не проходят для здоровья бесследно. Организм человека не имеет безграничных ресурсов жизненных сил и энергии, со временем они истощаются. В результате повышенной нагрузки на все органы и системы ухудшается общее самочувствие человека. Появляются головные боли, слабость, головокружение, может также ухудшаться и зрение.

При возникновении жалоб на состояние здоровья нужно обязательно обратиться к врачу. Все в организме взаимосвязано, поэтому важно своевременно обнаружить проблему и взять ее под контроль.




Loading...