Свежевыжатый сок – прекрасный подарок своему здоровью

Свежевыжатый сок, в котором бережно сохранены все полезные свойства фруктов, овощей, зелени, может стать настоящим источником здоровья. Ежедневное употребление соков – прекрасный способ укрепить иммунитет, зарядиться энергией, привести организм в тонус.

В приготовлении напитков из свежих фруктов и овощей есть место экспериментам. В качестве ингредиентов подойдет весьма обширная категория свежих продуктов: яблоки, груши, киви, цитрусовые, хурма, ягоды, ананасы, томаты, огурцы, капуста, редька, тыква, сельдерей, свекла, зелень, имбирь, курага. Натуральные соки могут стать частью вкусных, полезных и весьма популярных сегодня смузи. Чтобы обогатить рацион достаточно купить соковыжималку и блендер: соковыжималка для приготовления фрешей и блендер для овощных и фруктовых смузи. Компоненты можно смешивать в любых пропорциях – главное, чтобы было вкусно.

Стоит помнить, что соки или смузи – это не дополнение к основному приему пищи, а самостоятельное блюдо, которое многие диетологи рекомендуют употреблять отдельно. При проблемах с желудком следует проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Свежие фрукты и овощи содержат природные антиоксиданты, множество витаминов и микроэлементов, являются природными антибиотиками и даже могут выступать в качестве антидепрессантов, энергетиков, эликсиров молодости.

Комментарии

Отправить